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Guten Morgen... ja für mich ist grade noch Morgen... und der Kopf dröhnte auch noch etwas...
Ich bin Gestern Nachmittag noch mehr oder weniger spontan mit den Jungs in die City... da floss dann auch das ein oder andere kühle alkoholische Getränk... hier und da mal ein Stück Pizza... ohje.
Habe das woran ich mich erinnere mal eben nachgetragen und war ca 1300 Kalorien über meinem Gesamtverbrauch... das rächt sich sicher demnächst auf der Waage...
Naja nenne es Cheatday und hake es ab.
Viel essen kann ich heute wohl eh nicht 🤢
zum Frühstück gab's nen halben Liter Kokosnusswasser, das hilft eigtl immer ganz gut gegen den 🙀
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1644 kcal
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Fat: 39.18g | Prot: 71.51g | Carbs: 234.92g.
Breakfast: Banane, Rügenwalder Mühle Grobe Teewurst, Korn Mühle Weltmeisterbrot, Vitasia Kokosnusswasser, 7UP 7Up. Lunch: Aldi Natives Olivenöl Extra, Bio Vollkorn Penne, Roter Tafelwein, Cucina Passata Rustica Basilikum, Tomatenmark, Zwiebeln, Vanela Bulgarischer Schafskäse, Tomaten. Dinner: Milch 1,5%, Champ Protein 90 Shake Schoko. Snacks/Other: Wassermelone. more...
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