И сколько нужно держать эту диету?
|
817 kcal
|
Fat: 19.54g | Prot: 25.23g | Carbs: 142.96g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Быстров Каша Овсяная Б/П на Молоке. Dinner: Картошка Тушеная, Персики, Лапша, Вода, Финик. Snacks/Other: Персики, Чай с Молоком, Зеленое Яблоко. more...
|
|
1997 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
Comments
Вы что на какой- то диете? ПП должно стать для вас новым образом жизни!!!
09 Jun 18 by member: natalya.vavilova.1977
|
09 Jun 18 by member: natalya.vavilova.1977
|
Судя по всем фото порции еды не превышают 300-400 кКалл, что такое ПП?
09 Jun 18 by member: Galaxy_74
|
ну да диета и есть все сидят и скидывают лишние киллограммы.
09 Jun 18 by member: Galaxy_74
|
Тут все на правильном питании (ПП) Это означает, что они считают количество еды, которое они потребляют, чтобы за день общее количество не превышало дневную норму конкретно для их организма. Для этого нужно в Гугле найти формулу расчёта основного обмена веществ, результат вычислений и будет вашей дневной нормой. Порции у всех разные, потому что норма у всех разная и количество приемов пищи в день тоже (кто-то питается 5 раз в день, кто-то 3). Так же на пп исключается весь пищевой мусор (полуфабрикаты, чипсы, майонезы и прочее). На ПП не только скидывают килограммы, но ещё и поддерживают массу или вовсе ее набирают. Так что это совсем не диета, это образ жизни
09 Jun 18 by member: i-rene
|
И, кстати, 400 калорий для одного приема пищи за глаза хватает
09 Jun 18 by member: i-rene
|
А разве не сам организм должен определять сколько калорий ему необходимо? Я думаю что это болезнь, которая приводит к ожирению.
10 Jun 18 by member: Galaxy_74
|
То есть в организме отказал механизм ограничения - чувство насыщения. А ращ эио болезнь то ее надо лечить, одной диетой ее не исправить.
10 Jun 18 by member: Galaxy_74
|
организм то как раз знает сколько ему нужно калорий. Просто чувство насыщения приходит не сразу после еды, а немного погодя. А теперь вспомните про привычку многих кушать на бегу и не нормальную полезную еду, а фастфуд, любовь к сахару, полуфабрикатам, склонность заедать стресс... Естественно переедание при таком образе жизни неизбежно. А все съеденное лишнее конвертируется в жир. Так что дело не в болезни, а в нарушении пищевого поведения, которое можно скорректировать благодаря вот таким вот программам как эта. Конечно, проблемы с весом могут быть и в самом организме, но не у всех так. Для начала нужно изменить свое отношение к еде
10 Jun 18 by member: i-rene
|
А у Вас вообще какая цель? Здесь не все на ПП, я вот лично похудеть хочу 😂 Пока получается, вроде
10 Jun 18 by member: Forens2312
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Galaxy_74's Weight History
|