Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2012
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81.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Poorly.
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1374 kcal
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Fat: 17.33g | Prot: 75.61g | Carbs: 200.60g.
Breakfast: Forever Lite Baunilha, Leite Desnatado. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Médio, Cozido). Dinner: danoninho, pipoca, sopão, macarrão , vinho. Snacks/Other: Leite Desnatado, Açúcar Refinado, Iogurte Natural Integral, Barra de Cereais Castanha do Pará, Extrem Whey Protein Chocolate com Menta. more...
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steady weight
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Rafael Kraisch's Weight History
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