와우
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61.6 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1837 kcal
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Fat: 146.28g | Prot: 116.20g | Carbs: 9.92g.
Breakfast: MCT Oil, 블랙커피, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 기버터. Dinner: 루어팍 가염버터, 부추, 숙주나물, 비비고 사골곰탕, 엑스트라 버진 올리브 오일, 닭날개부위와 껍질 (직화구이 또는 튀김, 구이, 조리). more...
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Losing 4.9 kg a Week
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