|
Уже как месяц занимаюсь на стадионе. 5 раз в неделю. Это уже заходит,как зубы почистить. За месяц -8 кг,думал неплохой результат. Дальше-больше 💪🏼
|
476 kcal
|
Fat: 17.42g | Prot: 22.91g | Carbs: 62.24g.
Breakfast: Агрокомплекс Йогурт без Сахара, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Малина, Зеленая Улица Тутовник, Черешня. Dinner: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Сыр Адыгейский, Вареное Яйцо. more...
|
|
981 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 23 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 2 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 2 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 3 minutes, Apple Health - 14 hours, Sleeping - 9 hours, Running - 10/kph - 15 minutes, Stretching (yoga) - 10 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lera.kaplun's Weight History
|