tilapia empanada na farinha de amendoas e assado , repolho e salada de tomate
|
1856 kcal
|
Fat: 111.08g | Prot: 178.75g | Carbs: 34.16g.
Breakfast: Omelete, Café Expresso, Tirolez Queijo Coalho, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Lunch: Geração Saúde Farinha de Amêndoa, Tomates Vermelhos, Repolho Refogado, Tilápia. Dinner: Shitake, Picanha Suina, Prieto Linguiça Calabresa, Tirolez Queijo Coalho, Tirolez Queijo Coalho, Picanha sem Gordura. Snacks/Other: Tomates, Castanharia Pasta de Amêndoas, Castanharia Pasta de Amêndoas, Tilápia, Force Up Pasta Integral de Amendoim com Albumina. more...
|
|
2061 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|