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Nudelsalat (in der selfmade light Variante) mit Geflügelcurrywurst und weil's nunmal dazugehört ein schönes, großes, kaltes Bier. pi * Daumen 850 kalorien... man gönnt sich ja sonst (fast) nichts... Fett ist damit abgedeckt, fehlt noch Eiweiß, Vorschläge?
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1750 kcal
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Fat: 54.81g | Prot: 100.33g | Carbs: 126.79g.
Breakfast: Banane. Lunch: Bulls-Eye Tomato Ketchup Dried Tomato, Karlsberg Urpils, Grillmeister Geflügelbratwurst, Primana Gulaschsuppe, Ritter Sport Edel-Bitter 73% Kakao, Aldi Natives Olivenöl Extra, Roter Tafelwein, Tomatenmark, Weißwein, Barilla Maccheroni, Aldi Natives Olivenöl Extra, Kraft Miracle Whip Balance, Bonduelle Erbsen mit Möhrchen, Gekochtes Ei, Beste Ernte Gewürzgurken, Leichter Genuss Schinkenwürfel, Hofmaier Geflügel-Fleischwurst. Dinner: Wassermelone, Milch 1,5%, Champ Protein 90 Shake Schoko, Multipower 53% Protein Bar. Snacks/Other: Whisky. more...
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 Comments
Hähnchenbrust oder Putenbrust?
08 Jun 18 by member: DonnieDarko89
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08 Jun 18 by member: bonitastic
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Ehm... Grillmeister Geflügelbratwurst Minis vom Lidl... Packung ist schon weg daher kann ich dir jetzt nicht genauer sagen was da drin steckt...
08 Jun 18 by member: daZend
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0.8g Eiweiß pro Kg Körpergewicht ist so die gängigste Formel für Otto Normal....
Sind in meinem Fall etwas weniger als 80g.
Zum Nachtisch gab's dann noch einen MultiPower Proteinriegel Kokos, und zum Abendessen nen Shake.... sind jetzt 98g 🤣
08 Jun 18 by member: daZend
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Einen von Fluffels Spezialgetränken? :)
08 Jun 18 by member: Bruno.Balndas
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nein, war ein Pulverchen mit Schoko-Karamell Geschmack und 300ml 1.5er Milch
08 Jun 18 by member: daZend
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