|
Овсяноблин с творогом(248к) завтрак на сессии
|
1371 kcal
|
Fat: 52.77g | Prot: 91.10g | Carbs: 140.90g.
Breakfast: Мёд, 365 Хлебцы Злаковый Коктейль, Яйцо, Савушкин Кефир 2,5%, Молочные Горки Творог 3%, Овсяные Хлопья. Lunch: Оливковое Масло, 365 Хлебцы Злаковый Коктейль, Мёд, Варенье, Клюква, Минская Марка Кефир 2,5%, Яблоко Зеленое, Капуста Тушеная, Скумбрия Отварная. Dinner: 365 Хлебцы Злаковый Коктейль, Минская Марка Кефир 2,5%, Яблоко Зеленое, Редис, Бабушкина Крынка Сметана 22%, Полендвица. Snacks/Other: Минская Марка Кефир 2,5%, Савушкин Кефир 2,5%, Молочные Горки Творог 3%, 365 Хлебцы Злаковый Коктейль, Яблоко Зеленое. more...
|
|
2505 kcal
|
Exercise:
Hanging Laundry - 6 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Squats (Legs) - 15 minutes, Sleeping - 11 hours, Resting - 1 hour and 47 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 20 minutes, Showering - 25 minutes, Cooking - 45 minutes, Sitting - 7 hours, Washing Dishes - 28 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 5 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 24 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sashazai123's Weight History
|