Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2018
|
58.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2827 kcal
|
Fat: 96.09g | Prot: 117.41g | Carbs: 384.78g.
Breakfast: Чай Несладкий, Любимая Чашка Молоко 2,5%, Яблоко, Сливочное Масло, Хлеб, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Чай Несладкий, Свекла Вареная, Просто Чернослив, Простоквашино Сметана 10%, Шампиньоны Тушеные, Свинина Лопатка, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Coffeeshop Company Сырники. Dinner: Coffeeshop Company Сырники, ООО "ШИК" Булочка "Медовая", Heinz Соус Барбекю, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Snacks/Other: Золотой Изюм (без Косточек), Банан, ООО "ШИК" Булочка "Медовая", Чай Несладкий, Coffeeshop Company Сырники. more...
|
|
2307 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Cleaning - 2 hours, Breastfeeding - 4 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dreameaboutslim's Weight History
|