Kurze Frage an die Community: Wie handhabt ihr das im Urlaub? Seid ihr weiterhin streng mit euch 7nd dem Kalorien zählen - oder - sagt ihr euch:Hey es ist ja schließlich Urlaub?
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806 kcal
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Fat: 43.76g | Prot: 51.46g | Carbs: 52.33g.
Lunch: Goldessa Der Sahnige, Tomaten, Putenbrust Fleisch. Dinner: Aldi Lachsschinken, Vollkornbrötchen, Frischkäse, Tomaten. Snacks/Other: Kinder Pinguin Schoko. more...
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3817 kcal
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Exercise:
Shopping - 10 minutes, Housework - 30 minutes, Driving - 10 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Sitting - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 35 minutes, Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Cooking - 15 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Standing - 4 hours, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours. more...
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Ich ziehe meinen Plan zu 80% durch. 20% sind dann übrig, da ich, wenn ich wegfahre nicht immer weiß, wie etwas zubereitet wird.
07 Jun 18 by member: sternspucke
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Ich nehme meine Waage immer mit in den Urlaub und mache dort extra viel Sport, buche nur mit Frühstück, mittags dann einheimisches Essen und abends nur noch eine Kleinigkeit. Ich freue mich immer auf diese Aktiv-Urlaube und habe das dann auch immer in guter Erinnerung.
07 Jun 18 by member: Xexxa
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Also persönlich mache ich das so: ich zähle keine Kalorien weil hey es ist Urlaub aber ich achte trotzdem drauf mich mehr oder weniger gesund zu ernähren (einfach weil ich mich dann auch besser fühle) aber wenn es mal was „ungesundes“ gibt und ich habe Lust darauf dann verbiete ich es mir auch nicht. Genieß den Urlaub☺️ es dreht sich je schließlich nich immer alles ums abnehmen und es tut auch mal gut davon abzuschalten 👍🏼
07 Jun 18 by member: Nobiema
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Essensmässig versuche ich weiterhin LowCarb, gesund und frisch zu essen - gelingt ganz gut fast immer. Aaaaber: mein Manko: AllInklusive = Cocktails 🍹 Alkohol, Allohol, Cocktails....
07 Jun 18 by member: Kateinski
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Ich achte da nicht drauf. Man muss ja nicht jeden Tag 365 Tage im Jahr drauf achten. Mal was anderes Essen gehört für mich einfach dazu und durch die viele Bewegung im Urlaub habe ich da auch noch nie zugenommen :)
07 Jun 18 by member: pinkunicorn12
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Ich sage mir:
Es ist Urlaub!
07 Jun 18 by member: Schwopp
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Ich achte trotz Urlaub, dass es nicht ins unermessliche geht, aber gönne mir auch das ein oder andere
07 Jun 18 by member: SeiN_MaulwurF
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Gesunde und ausgewogene Ernährung bei ausreichender Bewegung ist eine Lebenseinstellung, egal ob Urlaub oder nicht. Wenn du dich gesund und ausgewogen ernährst, wieso solltest du das nicht auch im Urlaub tun? Oder willst du dir im Urlaub deine bisherigen Erfolge wieder kaputt machen, nach dem Motto: "Lieber den Magen verrenkt, als dem Hotel etwas geschenkt?"
07 Jun 18 by member: Buen Camino
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Hmm grundsätzlich esse ich seit fatse rest sowieso weniger und bewusster. Aber ich glaub ich nutze die 5 Tage um mal ein paar Ausnahmen zu machen. Die Zeit ist sowieso nicht so lang und da wir z.B. Frühstücksbuffett gebucht haben...
Also getreu dem Motto: Alles in Maßen! 😊
08 Jun 18 by member: Schniese93
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Guten Morgen, nein, im Urlaub tracke ich nicht. Aber ich schau schon, was ich esse. Bewege mich zudem auch viel. So kann man genießen, und das Gewicht einigermaßen halten
08 Jun 18 by member: Nizzy1988
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