|
Девочки(( чем добрать белок вечером? Курица в морозилке, не разморозила(( бжу печалька- жиры и белки поровну.. по 35🤦🏻♀️ никак не выровняю.. что не возьми- все и жиры подтягивает((
|
1097 kcal
|
Fat: 50.66g | Prot: 39.51g | Carbs: 127.19g.
Breakfast: Рулет из лаваша с творогом, Овсянка с бананом и мёдом. Lunch: Глобино Сардельки Мортадельки, Борщ с говядиной. Dinner: Салат с семгой и авакадо. Snacks/Other: Millennium Шоколад Черный , Водный Мир Крабовые Палочки. more...
|
|
 Comments
Думала творог схомячить, так он 18% , тоже жиры подтянет.
07 Jun 18 by member: ponkastars
|
У меня протеин на такие случаи припасен
07 Jun 18 by member: Olena-TSK
|
07 Jun 18 by member: Olena-TSK
|
07 Jun 18 by member: onlita
|
07 Jun 18 by member: onlita
|
кидайте курицу замороженной вариться, я так и сделала
07 Jun 18 by member: skubasova-s
|
Спасибо за советы, дорогие 😘
07 Jun 18 by member: ponkastars
|
Сделайте белковый омлет )
07 Jun 18 by member: sezkovika122997
|
Кальмары. В них почти нет жира.
07 Jun 18 by member: fridamito
|
Изооят сывороточного протеина. Минимум жиров и углеводов и максимум белка. Рекомендую Prostar Ultimate nutrition
07 Jun 18 by member: 1zheka-zheka1
|
07 Jun 18 by member: akobka93
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ponkastars's Weight History
|