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Con questa colazione interrompiamo un digiuno di 16 ore. Dopo lo shifting calorico e la ciclizzazione dei carboidrati tra giorni ON e giorni OFF, aggiungo anche il digiuno intermittente del metodo Leangains per la ricomposizione corporea.. Che faticaccia!
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1117 kcal
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Fat: 47.26g | Prot: 66.74g | Carbs: 81.43g.
Lunch: Caffè Espresso, Latteria Yogurt Magro Bianco, Miele, Banana. Dinner: Hamburger di Chianina, Frittata di Uova, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Bresaola, Parmigiano (Grattugiato), Albicocche, Vino Rosso da Tavola. Snacks/Other: Fin Carré Cioccolato Fondente. more...
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