|
поняла, что единственное, что не даёт сорваться - распределение меню на день
словно вот рассчитала на свою норму и все, лишнего не хочется
|
575 kcal
|
Fat: 17.68g | Prot: 52.49g | Carbs: 63.65g.
Breakfast: Банан, Пшеничный Хлеб, Переяславль Плавленый Сыр с Ветчиной. Lunch: Вареное Яйцо. Dinner: Вкусный День Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Яблоко, Вкусный День Творог Обезжиренный. more...
|
|