|
10 päivää kisaan
|
93.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3928 kcal
|
Fat: 62.03g | Prot: 308.24g | Carbs: 520.47g.
Breakfast: Omenasose, Rusinat, Juustoportti Vapaan Lehmän AB-Jogurtti, Mass Whey Protein, Myllyn Paras Riisihiutale. Lunch: M Nutrition Coffee Break, Myllyn Paras Riisihiutale, Myllyn Paras Kaurahiutale, Myllyn Paras Riisihiutale, M Nutrition Coffee Break, M Nutrition Protein Pudding. Dinner: Vaasan Muhku Porkkanasämpylät, Findus Seiti, HK Naudan Jauheliha 10%, Punajuuri, Bataatti (ilman Suolaa, Keitetty Kuorineen). Snacks/Other: Kananmuna (Kokonainen), Myprotein Protein Pancake Mix, Myllyn Paras Kaurahiutale, Kotimaista Mustikkakeitto, Rainbow Omenasose, Juustoportti Vapaan Lehmän AB-Jogurtti, Ehrmann Rasvaton Maitorahka. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sirnyman's Weight History
|