|
. https://youtu.be/iRgc_d2l_vE . 1462 kcal.
|
2129 kcal
|
Fat: 131.52g | Prot: 69.55g | Carbs: 176.39g.
Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Domatesler, Uno Tam Buğdaylı Lavaş, Kuyruk Yağı, Tatlı Kırmızı Biber, Kuzu Kıyması, Maydanoz, Soğanlar. Snacks/Other: Kırmızı Erik, Antep Fıstığı, Nescafe 2'Si 1 Arada, Sipir, Kuru İncir. more...
|
|
 Comments
Acaba kilo mu almaya çalışıyorsunuz merak ettim
04 Jun 18 by member: sywla
|
Benim günlük aldığım miktar 1k kaloriyi geçmeyince böyle görünce merak ettim
04 Jun 18 by member: sywla
|
o tabak o kadar ediyor mu ya?
04 Jun 18 by member: Erol Egemen
|
Video da tabak da sahane 💪🏾
04 Jun 18 by member: iradelisirin
|
20 kg civarı verdim,artık amacım kilo vermek değil,almakta değil...İlerleyen saatlere doğru ağırlık antrenmanı yaptığım için çokta kale almıyorum,sorun olmuyor.
04 Jun 18 by member: ℳ𝓊𝓇𝒶𝓉-
|
Ediyor Erol,Kıymanın içeriğinde kuyruk yağı vs var...Lavaş ile kuyruk yağı 700 kcal civarı yapıyor 😁
04 Jun 18 by member: ℳ𝓊𝓇𝒶𝓉-
|
04 Jun 18 by member: ℳ𝓊𝓇𝒶𝓉-
|
E o zaman afiyet olsun :)
04 Jun 18 by member: Erol Egemen
|
04 Jun 18 by member: ℳ𝓊𝓇𝒶𝓉-
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|