Was weer een drama afgelopen week , meer valt er ook niet over te zeggen . Maar nieuwe week nieuwe kansen ,........
|
89 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
|
918 kcal
|
Fat: 21.36g | Prot: 50.62g | Carbs: 121.98g.
Breakfast: AH Yorkham Naturel, AH Bruine Bollen, Koffie, Koffie, AH Zuivelspread Bieslook Light, AH Bruine Bollen. Lunch: Koffie, AH Volkoren Bollen, Zwagerman Kipfilet Naturel, AH Volkoren Bollen, Zwagerman Kipfilet Naturel. Dinner: AH Runder Gehaktballen, AH Aardappelpuree, HAK Rode Kool met Stukjes Appel. Snacks/Other: Koffie, Milbona Halfvolle Koffiemelk, Koffie. more...
|
|
2480 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|