|
день рождения оставил свои следы!
|
62.2 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1320 kcal
|
Fat: 46.89g | Prot: 109.19g | Carbs: 115.66g.
Breakfast: Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%, Кофе (Растворимое), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Lunch: Печень Куриная Жареная, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Ehrmann Йогурт А-Ля Греческий Натуральный, Freshsecret Салат Капуста с Огурцом. Dinner: Курица по Французски. Snacks/Other: Пирожок с Луком и Яйцом, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Кофе с Молоком, Зеленый Чай, Яблоко. more...
|
|
2129 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Working - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 15 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
troshtv0180's Weight History
|