|
Cheat meal 😜 Π-Π»Ρ.. ΠΈΡΠ°Π»ΡΡΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΆΠΈΠ½..🍝
|
1803 kcal
|
Fat: 86.08g | Prot: 64.18g | Carbs: 195.58g.
Breakfast: Twix Twix, ΠΠΎΡΠ΅ (ΠΈΠ· ΠΠΎΠ»ΠΎΡΡΡ
ΠΠ΅ΡΠ΅Π½), ΠΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΡΡΠΆΠΊΠ° Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ 10%, Π‘Π²ΠΈΡΠ»ΠΎΠ³ΠΎΡΡΠ΅ Π‘ΡΡΠΎΠΊ Π’Π²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ Ρ ΠΠ°Π½ΠΈΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠΌ 16,5%. Lunch: ΠΠΈΡΠΊΠ°ΡΠ΅Π²ΡΠΊΠΈΠΉ Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π° 15%, ΠΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠ΄ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅, Π©ΠΈ Ρ ΠΡΡΠΎΠΌ, Π₯Π»Π΅Π±Π½ΡΠΉ ΠΠΎΠΌ Π₯Π»Π΅Π± Π‘ΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ. Dinner: Π‘Π»ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π° ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅, Galbani Π‘ΡΡ ΠΠΎΡΠ°ΡΠ΅Π»Π»Π° ΠΠΈΠ½ΠΈ, Barilla ΠΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Ρ ΠΡΠ²Π°ΡΠ½ΡΠ΅, ΠΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ Π§Π΅ΡΡΠΈ. Snacks/Other: ΠΠΈΠΎ ΠΠ°Π»Π°Π½Ρ Π’Π²ΠΎΡΠΎΠ³ ΠΡΠ³ΠΊΠΈΠΉ Π‘Π΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΡΠ½Π° ΠΈ ΠΠ»Π°ΠΊΠΈ, Π§Π΅ΡΠ΅ΡΠ½Ρ, ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΈΠ· ΠΠΎΡΠ΅Π½ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΠ»ΠΎΠΌΠ±ΠΈΡ Π² ΠΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ Π‘ΡΠ°ΠΊΠ°Π½ΡΠΈΠΊΠ΅. more...
|
|
1284 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 2 hours and 30 minutes, Apple Health - 21 hours and 30 minutes. more...
|
|
 Comments
ΠΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ ΡΠΈΠΊΠ°ΡΠ½ΠΎ :3
03 Jun 18 by member: tasya_tatyana
|
ΠΠΊΡΡΠ½ΡΡΠΈΠΈΠ½Π°Π°))))
03 Jun 18 by member: ΠΠ°ΡΡΡΠΊΠ°2109
|
03 Jun 18 by member: NatalieAf🌸
|
ΠΡΠΈΡΡΠ½Π΅ΠΉΡΠ΅Π³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°))Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠ°ΠΉΠΊΠ°?
03 Jun 18 by member: ΠΠ°ΡΡΡΠΊΠ°2109
|
ΠΠ°ΡΡΡΠΊΠ°2109, ΠΎΠΉ, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ.. Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΈΡΠ°Π»Π°, ΡΠΎ ~ 400 Ρ Ρ
Π²ΠΎΡΡΠΈΠΊΠΎΠΌ 😂, ΡΠΏΠ°ΡΠΈΠ±ΠΎ, Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ 👍🏻
03 Jun 18 by member: NatalieAf🌸
|
|
NatalieAf🌸's Weight History
|