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676 kcal
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Fat: 37.73g | Prot: 52.35g | Carbs: 29.10g.
Breakfast: Kirschtomaten, Bergader Bergbauern Käse Würzig-Nussig, Penny Markt Magerquark, Gekochtes Ei, Alnatura Leinsamen Geschrotet, DM Bio Chiasamen, Zirkulin Flohsamenschalen. Snacks/Other: Veganz Protein Bar Sweet Peanut. more...
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 Comments
Das Rezept hat Nuttytati die Tage irgendwann gepostet...
03 Jun 18 by member: Erdbeerhörnchen
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Hallo, leider kann ich das Rezept nicht finden. Kann ich irgendwie gezielt nach Nuttytati suchen? Oder könntest du es bitte nochmal Pposten? Das wäre superlieb. Die Brötchen sehen saulecker aus 😊. LG
03 Jun 18 by member: Mila0210
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Hab 8 Brötchen gemacht. 80 gr. Flohsamenschalen, 60 gr. Chiasamen, 50 gr geschroteter Leinsamen, 2TL Backpulver, 1 TL Salz, 300 gr. Magerquark, 6 Eier. Alles gut verrühren(habe mit dem Mixer vorgearbeitet) 5min quellen lassen. Dann 8 gleichgroße Brötchen formen. (der Teig ist etwas klebrig, notfalls Hände leicht anfeuchten. Dann auf Backpapier aufs Blech, mittlerer Einschub, Ober -/ Unterhitze bei 180 Grad 30 min backen (Ofen natürlich vorheizen)
ca 168 kcal, 4gr KH, davon 3 gr Ballaststoffe und 15 gr Eiweiß pro Stück
03 Jun 18 by member: Erdbeerhörnchen
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ohhh so lecker wiege nur 80 kc 😞😞😞😞
03 Jun 18 by member: gagahose
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Vielen Dank, dass Du das Rezept nochmal aufgeschrieben hast. Werden die Woche ausprobiert ☺
03 Jun 18 by member: Mila0210
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03 Jun 18 by member: Erdbeerhörnchen
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