Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2018
|
59.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1283 kcal
|
Fat: 45.75g | Prot: 107.40g | Carbs: 113.63g.
Breakfast: Семена Льна, Мёд, Вкуснотеево Творог 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Абрикосы, Яйцо. Lunch: Кабачки Тушеные, Котлета Домашняя, Националь Маш. Dinner: Мёд, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Дядя Ваня Горошек Зелёный, Кабачки Тушеные, Красная Цена Минтай. Snacks/Other: Alpen Gold Dark Темный Шоколад с Фундуком, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%. more...
|
|
1920 kcal
|
Exercise:
Standing - 6 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 9 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светлое будущее's Weight History
|