sqrt(3)'s Journal, 02 Jun 18

Иногда я смотрю в зеркало и мне кажется, что несмотря на ушедшие 5 кило, внешний вид не изменился. И что почти два месяца подсчета калорий - очень долго, а мои 1800 ккал в день - слишком много для получения заметного результата. И меня так и подмывает "завтра снизисть рск калорий на двести". Но потом я вспоминаю ужасные зажоры, следующие за периодом резкого урезания еды, когда все из холодильника: начиная от вчерашних макарон, купленных пирожных, хлеба с маслом и колбасой, заканчивая вообще консервами с тушенкой, остервенело запихивается в себя с чувством ненависти к себе и без возможности остановиться. И думаю о том, что хотя раньше такое происходило по нескольку раз в неделю, но последние пару месяцев не происходит. И думаю, что ничего, нужно немного потерпеть. Даже если руки начинают иногда опускаться (

---

1808 kcal

Fat: 75.66g | Prot: 87.33g | Carbs: 197.19g.   Breakfast: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Клубника, Галушки, Сливочное Масло, Fazer Crisp Rye, Простоквашино Молоко 2,5%, Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых. Lunch: Простоквашино Молоко 3,2%, Приготовленные Баклажаны, Сливочное Масло, Рис Отварной, Азбука Вкуса Филе Трески на Пару. Dinner: Овсяный Пирог с Грушей. Snacks/Other: Самарский Кондитер Конфета Чернослив в Шоколаде с Миндалем, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Клубника, Fazer Crisp Rye, ВкусВилл Горький Шоколад с Мятой. more...

1930 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 24 minutes, Resting - 13 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...