Ну как-то так... минус 8кг. И если верить результатам фитнес-тестирования, это все-таки жир (вода вся со мной, мышц даже приросло 0,5кг). Висцелярного в организме еще ой как много (12кг). По идее это -2 размера, но что-то не очень ощущается по одежде. Одежда пока старая, просто из нее меньше всего выпирает. Стараюсь худеть, но неспешно с 8 марта. Прямо с того дня, когда все ели надаренные конфетки, я отправилась в зал в первый раз после долгого перерыва. Есть горький опыт быстрого похудения (-19,5кг за 3,5 мес.) - это было 8 лет назад, с тех пор "пожинаю плоды" - аж до сих пор! Больше так не хочу, да и возраст уже не тот. (= В спорте (2-3 раза в неделю) стараюсь сделать акцент на ноги (от природы "грушка"), и интервальные тренировки. А также много гулять (хотя бы по 10км в день).
|
1491 kcal
|
Fat: 53.54g | Prot: 76.41g | Carbs: 180.92g.
Breakfast: Olives, Valio Сыр Твердый Эмменталь, Ryvita Хлебцы Ржаные Dark Rye, ITLV Оливковое Масло, Простоквашино Творог Зерненый 5%, Ашан Томаты Черри Кумато, Белая Дача Салат Айсберг. Lunch: Сметана, Огурец (с Кожурой), Редис, Морковь, Семга на Пару, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Nokchawon Green Tea Latte. Dinner: Mango, Ryvita Хлебцы Ржаные Dark Rye, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Kiwi Fruit, Banana, Племзавод Октябрьский Творог Домашний 5%, Strawberries. Snacks/Other: Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Epica Йогурт Клубника, Nokchawon Green Tea Latte. more...
|
|
Comments
01 Jun 18 by member: kazantany
|
01 Jun 18 by member: evnad
|
Kazantany, Evnad, спасибо большое) Впереди еще минимум 15кг...🙈
01 Jun 18 by member: Sweettoy123
|
На верхних фото - никогда бы не подумала , что там 84 кг, как будто максимум 65
01 Jun 18 by member: CoBeHoK_
|
Результат - супер!
Продолжай в том же духе, будем ждать новых рекордов! 😃
01 Jun 18 by member: irairaira102
|
CoBeHoK_ увы!) там 82.4... ну все равно это жуть как много. 😨
Самое интересное, что при весе 67 кг я не выглядела намного меньше и по одежде это был минус размер, не больше. Непонятно... ))
01 Jun 18 by member: Sweettoy123
|
irairaira102 спасибо большое!!! Буду стараться изо всех сил! 7 лет с таким весом - это очень печально... в первую очередь для здоровья. Доходило и до 95 в худшие времена.
01 Jun 18 by member: Sweettoy123
|
01 Jun 18 by member: Ekmzyf98
|
Ekmzyf98 средний - 169см.
01 Jun 18 by member: Sweettoy123
|
Ты просто молодчина! Супер результат!
10 Jun 18 by member: elena_soloveva
|
elena_soloveva спасибо большое! 🌹 Как же рада, что результат все-таки заметен)). Это так мотивирует к новым достижениям. 💪 😁
10 Jun 18 by member: Sweettoy123
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sweettoy123's Weight History
|