|
Graças à Deus, consegui🎉!
Depois de 9 meses e lá se foram 16,700kgs...🙏 Eliminei sem pressa e sem desespero! Tudo que eu fiz se resume em: Fé/Reeducação Alimentar/Atividade física.
Agora é só dar continuidade à essa vida que eu escolhi pra mim!
Desejo à você - foco! E nunca desista! Você também consegue!
Em breve coloco meu antes/depois.
|
59.9 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1249 kcal
|
Fat: 42.05g | Prot: 41.79g | Carbs: 177.70g.
Breakfast: Bolo de Banana e Aveia. Lunch: Goma de Mascar (com Açucar), Yoki Paçoquinha de Amendoim, Giraffas Vinagrete, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Pizza de Frango com Catupiry. Snacks/Other: Bolo de Banana e Aveia, Yoki Pipoca Natural com Sal, Emília Pipocas Açucaradas, Lacta Bis. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|