|
Мдааа
|
56 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1541 kcal
|
Fat: 45.30g | Prot: 131.13g | Carbs: 148.17g.
Breakfast: Молоко 3.2, Овс Хлопья(Русск Прод), Eco Botanica Зефир с Кусочками Брусники, Хлебец (Здор Стиль). Lunch: Макфа Спагетти Отварные, Макароны Макфа Спагетти(Отварные), Котлета(Говядина), Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Dinner: Говядина, Телятина Отварная, Помидоры, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Груша, Молоко 3.2, Арахис, Активия Натуральный Йогурт. more...
|
|
1913 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Elliptical - 30 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
 Comments
|
|