Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2018
|
83.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1579 kcal
|
Fat: 72.45g | Prot: 119.31g | Carbs: 115.14g.
Breakfast: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Слоеное Тесто, Geneticlab Протеин, Гарнец Рисовая Мука, Nutiva Кокосовый Сахар, Яйцо, Творог 5%, Магнит Морковь Вареная, Говядина Тушеная, Макароны Отварные. Lunch: Миндаль, Каравай Хлеб Черный Столовый, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Nutiva Кокосовый Сахар, Гарнец Рисовая Мука, Творог 5%, Яйцо, Geneticlab Протеин, Перекресток Пирожок с Яблоком, Сыр Эдам. Snacks/Other: Lindt Горький Шоколад 85%, Черешня, Клубника. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|