Also ins Kleid passe ich jetzt schon aber ich brauche noch Hilfe beim Reißverschluss 😅
31 May 18 by member: Janeykeks
|
Hast du irgendwas spezielles geplant? Sport? Sehr ambitioniert die Ziele. 😊
31 May 18 by member: DonnieDarko89
|
Ich versuche ein 1000Kalorien Defizit am Tag einzuhalten uns gehe zweimal täglich mindestens eine Stunde mit meinem Sohn spazieren. Und ich versuche abends regelmäßig Sit-ups zu machen. 😊
Ist alles aber leichter gesagt als getan.
31 May 18 by member: Janeykeks
|
Hast du bei yt mal nach Fitnessvideos für zu Hause geschaut? Gibt einige wirklich gute yt Kanäle. Das ist meine haupttrainingsquelle. 😇
31 May 18 by member: DonnieDarko89
|
Bin auch ein Käferle und freue mich.
🐞🐞🐞🐞🐞🐞🐞🐞🐞🐞🐞🐞🐞🐞
31 May 18 by member: Maraneee
|
Habe ich tatsächlich noch nicht, ist ne gute Idee :>
Danke dir:3
31 May 18 by member: Janeykeks
|
Startgewicht 74.8 kg - mal sehen wie nah ich meinem Zielgewicht von 65 kg komme im Laufe der Challenge. 😁
01 Jun 18 by member: DonnieDarko89
|
Heute geht es los, Leute 😄🐞
Viel Erfolg euch allen 💪😊
01 Jun 18 by member: Janeykeks
|
So, ihr lieben 🐞
Ihr habt es bestimmt schon beim Fluffel gelesen...
Die Zusatz-Challenge wurde gestartet 💪🏻
Da machen wir doch auf jeden Fall mit!!!
Mit gestärkten Muskeln fliegt es sich doch viel besser 😉
01 Jun 18 by member: Fantasi28
|
😊👍 ich hab heute Training bzw Spiel, da sollte es gut dazu passen 😉
01 Jun 18 by member: Per1e
|
@janey ... Wir sind gleich auf beim Gewicht 😅👍 ein gutes Grund für zu eigenMotivation bzw unterstützung?! Was sagst du dazu?
01 Jun 18 by member: Per1e
|
Heute direkt 100 min Sport (Badminton und anschließend HIIT). 😊
01 Jun 18 by member: DonnieDarko89
|
Hallo fleißiger Marienkäferhaufen 🐞🐞🐞, es fehlt nur noch das Gewicht von calaliossa
01 Jun 18 by member: FluffelSchaf
|
@donniedarko , das ist super!
Ich bin leider sehr träge und unsportlich. Habe heute mich an einem workout versucht 😂 nach 10 minuten hab ich mich verteufelt und mir war zum weinen zumute 😨
01 Jun 18 by member: famayera
|
Ich glaub so haben wir aber alle angefangen. Man muss langsam anfangen und sich dann nach und nach steigern. 😊
01 Jun 18 by member: DonnieDarko89
|
Werde es schaffen👍🏻 neuer Tag neues Glück!
02 Jun 18 by member: famayera
|
@Per1e: Du hattest beim Planken geschrieben dass das frische Mütter vermeiden sollten. Wie frisch meintest du? Mein kleiner ist nun 5 Monate alt😁
02 Jun 18 by member: SuseJa89
|
@Suse: seine BauchmuskelÜbungen erst wenn sich die Bauchdecke vollkommen erholt hat. Je nach Typ ist es unterschiedlich. Auf der sicheren Seite bist du, wenn kein "Spalt" in der Mitte deines Bauches zu spüren ist.
Die Planks sollten dir sogar helfen, Stabilität auf zu bauen. 😊 sowie indirekte SpannungsÜbungen wie liegestütze usw...😉
02 Jun 18 by member: Per1e
|
Ich bin ein neuer Marienkäfer mein Name ist Sonja bin 35 und wohne im Chiemgau, noch jemand aus dieser Ecke für einen gemeinsamen Spaziergang oder so...
02 Jun 18 by member: Sonja234567
|
02 Jun 18 by member: Fräulein Firlefanz
|