|
Ребят, зашла я в настройки и тут понеслась🤦🏼♀️🧐 Меня смутило соотношение БЖУ 20/30/50. 1-е фото это автоматический подсчёт. 2-к фото это ввела эти же %, от руки. Какой рекомендации все-таки нужно придерживаться и почему такая разница🤷🏼♀️🤔
|
931 kcal
|
Fat: 30.28g | Prot: 81.75g | Carbs: 82.26g.
Breakfast: Кофе, Помидоры, Сыр Моцарелла, Укроп, Ecomil Органическое Миндальное Молоко, Огурец (с Кожурой), Лаваш Армянский (без Дрожжей). Lunch: Яготинская Сметана 21%, Кабачок Гриль, Куриное Филе на Гриле. Dinner: Помидоры, Мясо Дикого Кабана, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Каравай Ржаной Хлеб, Мясновъ Куриный Балык. more...
|
|
 Comments
Тут с этим плохо. Надо в инете искать соотношение для себя и вписывать вручную
02 Jun 18 by member: blahinin
|
Может разная калорийность рациона была введена?
02 Jun 18 by member: Mari458
|
Соглашусь с Mari458, разное РСК.
02 Jun 18 by member: forgetspace
|
Лучше придерживайтесь граммов, а не процентов. Жиров 1-1,2 г на кг веса, белков 1,5 г на кг (если занимаетесь спортом - то больше). Углеводы - все что осталось. А то многие любят недобирать ккал, смотрят на % и "Ого, перебор". Хотя в реале там недобор.
02 Jun 18 by member: forgetspace
|
Спасибо! Смотрю цифры в питательном)
А на счёт РСК одинаковый стоял. Может году какой-то в программе🤷🏼♀️
02 Jun 18 by member: p.e_0404
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
p.e_0404's Weight History
|