Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2018
|
94.1 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1834 kcal
|
Fat: 48.65g | Prot: 77.89g | Carbs: 288.92g.
Breakfast: Hurma, Yeşil Erik, Napolyon Kirazı, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Kuru Kayısı, Yeşil Erik, Napolyon Kirazı, Pide Ekmeği, Sütaş Süzme Yoğurt, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Hurma, Çiğ Köfte, Peynirli Börek, İçli Köfte, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Tavuk Göğüs Eti, Tavuk Kanadı, Adana Kebap, Mercimek Çorbası. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|