Weigh In record (no journal entry) for 29 May 2018
|
59.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1579 kcal
|
Fat: 56.42g | Prot: 106.49g | Carbs: 160.17g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Finn Crisp Original Rye, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Velle Овсяный Завтрак Печёное Яблоко. Lunch: Оливковое Масло, Шампиньоны Гриль, Hochland Фетакса Пикантный Микс, Зеленый Перец, Вкусные Консервы Консервированный Тунец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Finn Crisp Original Rye, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Авокадо Авокадо, Сваренное Вкрутую Яйцо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Other: Velle Овсяный Велле Питьевой Вишня, Velle Coco Velle Кокос+Манго, Миндаль, Coffee Like Капучино на Обезжиренном Молоке . more...
|
|
2144 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
polina.ischenko's Weight History
|