|
1120 kcal
|
Fat: 56.25g | Prot: 62.74g | Carbs: 85.71g.
Breakfast: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Café, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Lunch: Calabresa, Bacon. Dinner: Bacon, Clara de Ovo, Feijão Carioca, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Snacks/Other: Banana, Goiaba, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. more...
|
|
2244 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|