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Gente estou com a insulina alta evitando muito qualquer tipo de carboidrato e precisando bastante de proteína, o que faço?
Cansei de comer ovo!
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2718 kcal
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Fat: 145.78g | Prot: 146.81g | Carbs: 216.08g.
Breakfast: Brasfrut Polpa de Graviola, Suco de Couve, Farinha de Linhaça Marrom, Geléia de Amora, Pão Integral. Lunch: Brigadeiro, Alface, Sabor da Terra Semente de Chia, Fricassê de Frango. Dinner: Walmart Queijo Mussarela, Alface, The Fifties Filet Mignon, Pão de Hamburguer, Bacon (Curado), Azeite de Oliva, Ovo Cozido. Snacks/Other: Vitafor Whey Protein Isolate, Vitafor Isocrisp Whey Protein Crisp, Mãe Terra Cookies Integrais Castanha do Pará e Cacau, Maçã, Flormel Barra de Castanhas, Baru, Caju e Pará. more...
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 Comments
Frango peixe patinho moido miolo de pá
28 May 18 by member: japa.nathalia
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28 May 18 by member: japa.nathalia
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come carne , pode , tem muitas carnes magras... Pode fazer várias receitas sem carboidratos.. a abobrinha é MT versátil, assim como a berinjela.. com carne moída de patinho que é super magra, vc consegue fazer espaguete , lasanha , escondidinho... sorte ! sei pq minha insulina tb está alto
28 May 18 by member: balanca inimiga
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Obrigada! Vou tentar comprar carne moída...
Whey eu tomo mas ele tá como lanche e pré academia na minha dieta então jantar whey também fica demais
28 May 18 by member: Vougy
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28 May 18 by member: luciana.ladeira
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Frango , carnes magras como patinho ou coxão mole , peixes . Arrochar nos vegetais e gorduras boas , como amendoas , chia.
29 May 18 by member: Marionoguei
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