Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2018
|
60.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1664 kcal
|
Fat: 85.95g | Prot: 107.26g | Carbs: 129.54g.
Breakfast: Mirel Профитроли с Пломбирным Кремом, Velle Овсяный Завтрак Печёное Яблоко, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Груша, Зеленое Яблоко, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Красные Помидоры, Мясновъ Бедрышки Куриные . Dinner: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Other: Окей Шампиньоны Гриль, Brie De Famille Сыр Бри, Простоквашино Кефир 2,5%, Миндаль, Сваренное Вкрутую Яйцо, Макдоналдс Капучино (0,3 L). more...
|
|
1894 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
polina.ischenko's Weight History
|