|
самая прекрасная новость с утра в понедельник
|
61.8 kg
Lost so far: 17.1 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
839 kcal
|
Fat: 53.61g | Prot: 67.06g | Carbs: 20.77g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Яичный Омлет, Творог (Обезжиренный), Кофе с Молоком. Dinner: Фундук Фундук, Зеленый Чай, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Жареная или Запеченная Куриная Голень. more...
|
|
2536 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Showering - 15 minutes, Cardio - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Swimming (fast) - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sauna - 20 minutes, Washing Dishes - 15 minutes. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
troshtv0180's Weight History
|