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Hola Chicos, 1 hora antes de hacer ejercicio (sea cardiopulmonar, para atrofia muscular, de resistencia, fuerza, etc) comen algo?
llevo 1 semana haciendo ejercicio sin haber comido nada 1 hora antes de este y no se si lo este haciendo bien. Mi ejercicio es mas de resistencia y cardiopulmonar y no se si al hacer esto queme un poco mas las reservas de grasa a comparación de comer algo 15-10 minutos antes para rendir mas en el ejercicio.
gracias
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