|
Всё вес встал ☹️.
От 74;
От2 98;
Об 114;
Он 64
|
69.8 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1379 kcal
|
Fat: 53.92g | Prot: 46.90g | Carbs: 181.20g.
Breakfast: Здоровый Стиль Хлебец Хрустящий Ржаной, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Сметана , Теремок Окрошка Домашняя на Квасе. Dinner: Миндаль, Яблоко, Ашан Груша Вильямс, Тефтели. Snacks/Other: МКС Творог Зерненый 4%, Банан. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|