|
Меня зовут Яна,мне 20 и я хочу быть довольной отражением в зеркале.Вес три месяца назад - 67кг,вес сейчас - 55.Цель - 52кг.Рост - 160👋
Instagram @yanka_shum
|
581 kcal
|
Fat: 11.71g | Prot: 41.13g | Carbs: 85.15g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Мёд, Галичина Кефир Нежирный, Изюм. Lunch: Помидоры, Яблоко Зеленое, Огурец (с Кожурой). Dinner: Помидор Сливка, Куриная Грудка, Черешня, Яблоко Зеленое, Верес Перец Сладкий, Огурец (с Кожурой), Кабачок, Приготовленные Грибы (без Жира). Snacks/Other: Имбирный Чай. more...
|
|
 Comments
Умничка)Подскажите, с какого калоража начинали? Какое бжу?
26 May 18 by member: yulia_name1
|
Здравствуйте,изначально сидела на диете Дюкана,собственно на ней и потеряла десяточку)сейчас же просто перехожу на пп)точного подсчёта не веду,просто не ем вредного)в данной программе в день не превышаю 1000 калорий.но это не точно😁
27 May 18 by member: shumliakivska
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shumliakivska's Weight History
|