simuransha's Journal, 25 May 18

25 мая 2018
20.03- 21.05.2018
3,9 кг, всего несколько сантиметров.
Контроль питания, силовые 3 раза в неделю и после каждой 30-40 минут кардио.
2 месяца без сладкого-мучного.
Меньше, чем могла бы, но лучше чем совсем ничего.
Не буду себя ругать.

---

1347 kcal

Fat: 36.43g | Prot: 105.70g | Carbs: 148.79g.   Breakfast: Ашан Апельсин, Здоровка Семена Льна, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Lunch: Великолукский Мясокомбинат Сардельки Говяжьи Гост, Pasta Zara Capellini, Брокколи. Dinner: Мексиканская Смесь, Куриное Филе, Мистраль Гречка, Биомакс Био-Йогурт, Огурец (с Кожурой), Филе Индейки. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Рисовый. more...