|
Dün gece yediğim çiğköfte dürümün cezası olarak kahvaltı+öğle yemeğim.
|
970 kcal
|
Fat: 43.83g | Prot: 38.72g | Carbs: 100.23g.
Breakfast: Krınkıl Susamlı Çubuk Kraker, Beypazarı Maden Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi, Kayısı. Lunch: Patates Salatası. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Yayla Çorbası, Tavuk Şiş. Snacks/Other: Hurma, Dondurma Külahı, Şeftali, Yörsan Light İnek Sütü. more...
|
|
 Comments
ben anlamıyorum bu kafayı bu meyveler yumurtadan daha proteinli mi sanıyosunuz 3 tane meyve fakat gün içinde kuru meyve hurma vs tüketemessin haberin olsun 3 ten fazla meyve zaten glukoz a cevriliyor vücutta suan sen o kadar ceza olarak meyve yiyecegine 2 yumurta kırsan dünü dengelemiş protein almış olarak vücuduna daha iyi yarar saglamış olcaktın
24 May 18 by member: mrvdmi
|
Haklısınız Merve hanım da yumurta kıracak zamanım yoktu 2 kayısıyı yiyip kahveyi yarım bırakıp okula koşturmak zorunda kaldım. Malum öğrenciler ve idare beklemez.
24 May 18 by member: Breeze01
|
Anladım bari kahve yerine süt içseydiniz keske en azından azıcık protein alıp uzun süre tok tutardı sizi
24 May 18 by member: mrvdmi
|
Yanlis yapiyorsunuz ama saygi duyariz tabi,Afiyet olsun🙂
24 May 18 by member: mehmet_genc
|
ertesi gün doğru beslenmenize devam etmeniz sağlığınız açısından iyi olurdu ama mehmet beyin dediği gibi saygı duyarım😊
24 May 18 by member: begum1986
|
24 May 18 by member: singlehad
|
İyice hata yapmışsın 2 yumurta 3-5 zeytin yeseydin hatadan dönerdin ama çifte hata yapmışsın. En doğru yapman gereken şey sağlıklı şekersiz bir kahvaltı ve spor olurdu.
24 May 18 by member: rscasd
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Breeze01's Weight History
|