|
можно привышать норму калорий, если была физ.нагрузка?
|
1863 kcal
|
Fat: 102.95g | Prot: 54.41g | Carbs: 193.80g.
Breakfast: Спартак Шоколад "Bon Journee" Горький с Начинкой Тирамису, Спартак Шоколад "Bon Journee" Горький с Начинкой Тирамису, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Danone Биойогурт с Манго и Яблоком (Активиа), Салат Овощной с Маслом. Lunch: Виталад Виталад Protein Малина, Леовит Батончик-Мюсли (Кофе с Шоколадом), Льняное Масло, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Сыр, Dr. Korner Хлебцы Медовые. Snacks/Other: Леовит Батончик Кофе с Шоколадом для Энергии, Danone Биойогурт с Манго и Яблоком (Активиа), Авокадо, Молочная Страна Сырок Глазированный с Ванилином. more...
|
|
2170 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours and 20 minutes. more...
|
|
 Comments
➡ваша физнагрузка должна быть включена в калораж изначально
➡если невмоготу, то 200 ккал максимум, при условии, что вы хотите похудеть (с условием, что нагрузка сожгла около 300-400)
23 May 18 by member: 4ystaja
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mrs korner's Weight History
|