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Hoy he vuelto a hacer ejercicio después de tres días con un resfriado mu gordo, 30 minutos de vídeo del youtube con cardio intenso con 0,5 kilos de peso lastre en cada tobillo, 5 minutos aprox. de flexiones de brazos, otros 5 de sentadillas y otros tantos de abdominales con el AB WHEEL del decathlon (compra totalmente recomendada por cierto y por solo 7 lereles). Total, más o menos lo que hago todos los días, el caso es que hoy he sudado de lo lindo y no suelo sudar mucho, pero me caían unos chorreones que se me metían en los ojos y todo!! Supongo que será por haber estado mala y estoy expulsando virus o toxinas o vete a saber! Hasta después de la ducha he seguido sudando un rato, tanto que casi me tengo que volver a duchar! Os ha pasado alguna vez?? Y ya que estamos, que os parece el ejercicio??
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800 kcal
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Fat: 24.83g | Prot: 80.50g | Carbs: 67.49g.
Breakfast: Plátano, Edulcorantes (Sacarina), Hornimans Té Slim. Lunch: Aceite de Oliva Extra Virgen, Eroski Flan de Huevo sin Azúcares Añadidos, Cebollas, Celorrio Pimientos del Piquillo, Ajo, Pechuga de Pollo a la Plancha. Dinner: Aceite de Oliva Extra Virgen, Zumo de Limón, Campofrío Pechuga de Pollo en Lata, Huevo, Cebollas. Snacks/Other: Pompadour Multinfusión Digestive, Activia Yogur Natural 0%. more...
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2303 kcal
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Exercise:
Cardio - 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Housework - 30 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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