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868 kcal
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Fat: 32.86g | Prot: 58.20g | Carbs: 84.90g.
Breakfast: Café com Leite Integral, Pão Branco Torrado. Lunch: Queijo Parmesão (Ralado), Molho Ranch para Saladas, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Batata Inglesa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Davaca Manteiga, Tapioca, Presunto de Peru, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Snacks/Other: Café com Leite Integral, Banana Prata. more...
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1967 kcal
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Exercise:
Elíptico - 16 minutes, Esteira - 25 minutes, Resting - 15 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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