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Mangiare sano e raggiungere la quota proteica sta cominciando a costare caro, la nutrizionista a puntato tutto su proteine ad alto valore biologico...
Domani vado a chiedere un mutuo 😂
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1885 kcal
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Fat: 54.62g | Prot: 106.83g | Carbs: 245.06g.
Breakfast: Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Vivo Meglio Farina Integrale, Le Naturelle Albume d'uovo. Lunch: Delizie del Sole Passata di Pomodoro, Divella Pasta di Semola di Grano Duro, Insalata Mista, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Carote, Athena Filetti di Merluzzo Atlantico, Delizie del Sole Passata di Pomodoro, Le Vie del Grano Pane Affettato Integrale dei Camaldoli, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Prozis Burro di Arachidi, Arance, Pane Bianco. more...
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 Comments
22 May 18 by member: tania17m
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Che proteine ti ha indicato?
27 May 18 by member: fedescande14
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Carne e pesce, uova solo due perché ho il colesterolo un po ' alto. Raggiungo la quota proteica con il cibo, non integro con quelle in polvere ma le migliori sono quelle del siero di latte.
27 May 18 by member: tania17m
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Albume non ha colesterolo ne puoi mangiare a go go
28 May 18 by member: a.massimo97
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Sì, ci faccio i pancake 😊grazie!
28 May 18 by member: tania17m
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Benvenuta nel club. A me partono 200€ al mese solo di carne rossa ! Tranquilla ... sarà una passeggiata 🚶♀️
28 May 18 by member: Michele1984@
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Passeggiata...si, continuando così dovrò togliere pure la macchina 😂
Mi sa che con le whey si risparmia anche se mangiare è un'altra cosa!
28 May 18 by member: tania17m
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il colesterolo contenuto nei tuorli non va a incrementare il colesterolo questa tradizione di tramandare che le uova fanno male al colesterolo non la capisco dipende più da genetica e dieta generale, comunque se vai di carne bianca come pollo e integri con whey non vai a spendere troppo
28 May 18 by member: dickbutt
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Effettivamente a me dicono sia ereditario, ce l'avevo alto già da prima dei 30 anni e la mia alimentazione è stata sempre piuttosto corretta.
La nutrizionista dice che nel caso di produzione endogena eccessiva è meglio non esagerare con le fonti che lo tengono.
Si, prediligo la carne bianca. Ho trovato pure la bresaola a 9,90€/kg 😎😄 per questa settimana riesco ad andare avanti senza mutuo 😂
28 May 18 by member: tania17m
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