|
85
|
84.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1656 kcal
|
Fat: 53.99g | Prot: 108.08g | Carbs: 187.64g.
Breakfast: Фруктово-Ореховая Смесь, Вода, Хлебец, Сыр Сулугуни, Ого Отруби Пшеничные, Овсяная Каша на Воде, Lactica Йогурт Греческий 4%. Lunch: Вода, Сметана, Сырники, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная, Рассольник. Dinner: Редис, Помидоры, Кефир 1%, Хлебец, Вода, Hortex Гавайская Смесь, Куриная Котлета с Творогом. Snacks/Other: Вода, Банан, Яблоки. more...
|
|
2212 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 6 minutes, Resting - 14 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Roman53 k's Weight History
|