|
Неожиданно, но приятно
|
67.5 kg
Lost so far: 22.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1654 kcal
|
Fat: 50.02g | Prot: 93.13g | Carbs: 207.85g.
Breakfast: Черная Смородина, Сибтар Клетчатка Пшеничная , Мёд, Сдобного Теста Простое или на Кефире (с Меньшим Содержанием Жира). Lunch: Щедрые Хлебцы Гречневые, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Котлета Рыбная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Помело, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Яйцо, Аморе Морская Капуста по-Корейски . Snacks/Other: Здорово Слайсы, Просто Мёд , Золотая Мельница Хлебцы Пшенично-Ржаные с Чесноком, Махеевъ Майонез Сметанный, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Борщ с Говядиной. more...
|
|
2235 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Breastfeeding - 1 hour, Sewing - 3 hours, Washing Dishes - 30 minutes, Cooking - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
рыжыйлис's Weight History
|