ТЕЛО В ДЕЛО Для всех заинтересовавшихся: первый день- держусь нормально, сладкого пока не особо хочется, сегодня спасла клубника)). По упражнениям жаль тут видео нельзя вкладывать, а то тренер прислала комплекс на сегодня, все в принципе не сложно-планка, приседания, выпады, отжимания с колен, отжимания от поверхности на трицепс, подъем на возвышенность, махи и пресс. Но я ограничусь сегодня своим любимым теннисом, а упражнения постараюсь сделать завтра. Такие вот пока дела!
|
896 kcal
|
Fat: 47.83g | Prot: 27.13g | Carbs: 98.76g.
Breakfast: Гречка Отварная. Lunch: Русское Море Лосось Рубленый Подкопченный , Авокадо Авокадо. Dinner: Помидоры, Абрикосы, Дымов Салями Итальянская . Snacks/Other: Черешня, Груша, Зеленое Яблоко. more...
|
|