|
İftar menüm :)
|
1192 kcal
|
Fat: 53.79g | Prot: 54.90g | Carbs: 127.88g.
Breakfast: Çikolatalı Gofret, Kiraz Domates, Beyaz Ekmek, Sahanda Yumurta, Tavuklu Pilav. Lunch: Tavuklu Pilav, Yoğurt Çorbası, Kiraz Domates, Milkten Sürülebilir Beyaz, Tulum Peyniri, İHE Tam Buğday Ekmeği. Dinner: Kiraz Domates, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağlı Barbunya, Mantarlı Tavuk Sote. Snacks/Other: Yeni Dünya, Fıstık Ezmesi, Nescafe Sade. more...
|
|
1723 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Pilates - 20 minutes, Zumba - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 18 hours and 35 minutes, Sleeping - 4 hours. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
drkorkmaz9's Weight History
|