|
Всем привет 👋🏻 я тут новенькая. С Сегодняшнего дня окончательно решила взять себя в руки. С осени вес пополз с 57 до 66. С каждым днём показатели на весах пугают.
Хотя я ем не много , жареное не люблю, мучное тоже по минимуму. 😱
Вообщем пожелайте мне удачи😀 хочу научиться жить правильно ☺️
|
1141 kcal
|
Fat: 44.79g | Prot: 47.26g | Carbs: 148.74g.
Breakfast: Everyday Протеиновый Батончик с Бананом, Кокосом и Лесным Орехом, Чай, Гречневая Каша с Молоком, Вода. Lunch: Котлета Домашняя, Чай с Сахаром, Гречневая Каша. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Everyday Протеиновый Батончик с Бананом, Кокосом и Лесным Орехом, Чай, Яблоко Желтое. more...
|
|
2366 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Resting - 10 hours and 50 minutes. more...
|
|