|
weer wat omlaag , maar wat is het moeilijk om na een paar slechte weken de knop weer om te draaien van alles eten en veel snaai naar normaal en is afgelopen week niet echt helemaal gelukt , dus deze week weer een nieuwe poging ,...
succes weer deze week mede afvallers .
groet Robbie ,
|
89.5 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
573 kcal
|
Fat: 15.39g | Prot: 32.67g | Carbs: 69.93g.
Breakfast: AH Bruine Bollen, Zwagerman Kipfilet Naturel, Senseo Dark Roast, Milbona Koffiemelk. Lunch: Zaanlander Kaas Extra Belegen 48+, Lidl Pistolet Bruin, AH Zuivelspread Bieslook Light, Zwagerman Kipfilet Naturel, AH Volkoren Bollen. Snacks/Other: Leidingwater, Koffie, Koffie, Koffie. more...
|
|
2519 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 54 minutes, Resting - 15 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|