|
Проснулась сегодня такая голодная, что совсем забыла про взвешивание)) Поэтому вес пока оставлю без изменений, т.к. уже позавтракала)
|
70.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
690 kcal
|
Fat: 35.92g | Prot: 33.60g | Carbs: 59.91g.
Breakfast: Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Красные Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе с Молоком, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Макдоналдс Капучино (0,3 L). Dinner: Сиртаки Сыр, Огурец (с Кожурой), Кабачок Гриль, Перцы Перец Запеченный, ДСК Грибы Шампиньоны. more...
|
|
2454 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 40 minutes, Massage - 4 hours, Resting - 9 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|