Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2018
|
53.6 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1629 kcal
|
Fat: 139.83g | Prot: 73.00g | Carbs: 21.24g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Смородиново-Черничный Панкейк, Шпинат, Bombbar Протеиновый Батончик Смородиново-Черничный Панкейк, Мороженое из Сливок 33% и Какао, Домик в деревне Сливки 33%, Кокосовое Масло, Авокадо Авокадо, Востряково Сало Белорусское, Яйцо (Целое). Lunch: Огурец (с Кожурой), Lindt Горький Шоколад 85%, Яйцо, Liebendorf Сыр Тильзитер, Останкино Салями Итальянская, Авокадо Авокадо, Яичный Белок, Шпинат, Now Omega-3. Dinner: Kenshin Редька Маринованная, Зеленый Листовой Салат, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Меридиан Семга Слабосоленая Ломтики. more...
|
|
2169 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 3 hours and 50 minutes, Resting - 12 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Earendil1990's Weight History
|